Vitamina D baixa dá sintoma? Veja 6 fatos sobre causas, quem tem mais risco, como o exame é interpretado e quando faz sentido suplementar com segurança. O exame de sangue chegou, e lá está a observação: “vitamina D baixa”. Em dois minutos você já leu que ela explica o cansaço, a queda de cabelo, o […]
Quitosana emagrece mesmo ou é só marketing? Veja o que 15 estudos mostraram, os riscos, quem deve evitar e o que realmente move a balança. Quem já passou pelo corredor de suplementos de uma farmácia conhece a promessa: uma cápsula antes do almoço que “prende a gordura da comida” e a leva embora. Parece ótimo […]
Creatina para quem não é atleta. Parece contradição. A imagem que vem na cabeça é de fisiculturista, de academia seis vezes por semana, de pessoas que carregam shaker pra todo lugar. Mas não é bem assim. A creatina é um dos suplementos mais estudados do mundo, e boa parte das pesquisas dos últimos anos não […]
